门外的人想进去，门内的人不想出来。
用这句话形容互联网行业“打工人”，似乎非常准确。根据10月28日泽平宏观发布的《中国城市人才吸引力报告》，2019年求职人才最多的行业是IT|通信|电子|互联网行业；而2020年就业季，脉脉数据研究院最新的报告显示，IT互联网行业是应届毕业生最热门行业选择。
但在一批又一批“后备军”加入互联网行业之后，一群35岁左右的互联网“老兵”们，却用“中年危机”形容自己的职业生涯。
汪程（化名）今年即将满35岁，从事互联网行业12年，看着一批又一批年轻人进入公司，他感受到了焦虑，“年轻人又能加班又能扛，薪资也不是特别高，公司肯定都愿意招年轻的新员工，性价比高。”
面对所在的团队基本上都为25岁的年轻人，汪程说起这句话有自嘲，但也并非没有意识到自身的价值。21世纪经济报道记者发现，不少互联网“老军”们开始兼职、培训和自媒体，寻找“新赛道”。
从事互联网人力资源培训的尚德机构旗下人力资源资深分析师李强，接受21世纪经济报道记者采访时表示，面对“中年危机”，互联网人应该保持持续学习，不管是走管理路线还是专业路线。此外还可以通过写博客，写书，增加职业社交等，扩展自己的职业前景。
“中年危机”的互联网人
35岁，本是众多职场人士渐渐走向成熟的年龄，但对于互联网人来说，35岁似乎是职场生涯的分水岭，因为有太多年轻人想进入这一高薪的行业，尤其是互联网大企业。
脉脉数据研究院最新的报告显示，互联网企业人才吸引力取决于“未来预期+企业稳定性+工作时长+员工评价+通勤时长”这五个评估要素。
一位应届毕业生对21世纪经济报道记者表示，他的目标是进入互联网大厂，因为互联网企业的薪资层次分明，在互联网大厂，即使刚刚毕业薪酬也上万元，而如果其他企业，则是7000-8000元甚至4000-5000元。
但这些年轻的“后备军”的“跃跃欲试”，难免让互联网“老人”们焦虑，尽管他们大多不过35岁上下。
2019年，58同城招聘研究院曾发布程序员行业大数据报告显示，46.88%的程序员年龄集中在21-25岁，25岁以下（包括25岁）的从业人员占比达62.84%，而41岁以上的从业人员占比只有1.99%。在工作年限方面，工作1-3年从业者占比最高，达到29.37%。工作10年以上的从业者占比最低，只有6.83%。
汪程就是罕有的工作超过10年的互联网程序员，尽管他目前已经逐渐过度到带领团队。
“我目前带领团队完成一些系统的业务，类似于OTO系统等。团队成员年龄大概在25岁左右，他们一般工作两、三年跳槽，有些甚至干一年就跳槽，公司流动率比较高。”他告诉21世纪经济报道记者。
但汪程并没有这一打算，他指出一般工作四、五年以后，薪资变得比较平稳，涨幅不是特别大，所以说工作时间越久，跳槽反而不频繁。
和汪程相比，柳镇（化名）已经39岁了，可却是“半路出家”，3年前才跳槽到互联网行业当工程师，难免更焦虑。
“我们团队平均年龄不到30岁，我的工作职位处于一线，还没有工作经验，得跟刚毕业的年轻人竞争工作岗位。”柳镇在制造业呆了了十多年，之后转行到互联网做图像测试方面的工作。他所在的公司属于外包公司，客户有一个大型芯片项目，他负责其中一个模组ISP的性能测试。
他表示，要赚钱养家，工作机会又少，必须“熬下去”。“我觉得干一行不能轻易地放弃，目标是做到5-6年。”
而今年42岁的赵军（化名），曾“熬”得非常辛苦，是典型的“996上班族”，无法做到兼顾家庭与工作。但在35岁时，他辞掉国内工作，来到澳大利亚发展，一年能有20天的年假，“谈不上逃离，只是换一种生活方法”。
赵军在国内的最后一份工作，团队成员大概30岁出头。他对互联网人的“中年危机”感受更为深刻，认为所谓的中年危机，是因为互联网人工作了十几年后，待遇得到相应提高，但产出仍然和大学毕业时差不多，从公司效益的角度来讲，肯定是需要更廉价的劳动力。
“当前国内互联网行业仍然处于野蛮生长阶段，程序员行业非常火爆，供需比较失衡，中年危机不可避免。因为高校供应的互联网人太多了，年纪大了以后被淘汰这个问题难以完全缓解，我个人认为，最近一、二十年都不会有很好的改变。”赵军说。
根据麦可思发布的2020年中国大学生就业报告，2019届本科毕业生平均月收入为5440元，其中，计算机类、电子信息类、自动化类等本科专业毕业生薪资较高，2019届平均月收入分别为6858元、6145元、5899元。
21世纪经济报道记者盘点后发现，在最近10年，互联网行业一直保持在大学生就业排行榜薪酬的前五位，这也说明为何很多毕业生希望进入互联网行业，这一行业35岁“打工人”不断受到冲击的局面，近期很难改变。
上述人力资源资深分析师李强指出，互联网行业的工作节奏比较快，相较于其他行业危机感会显得更加明显。35岁这个年龄层次的人，更多是期望家庭与事业的平衡，不能在像刚毕业一样，可以把100%的精力放在工作上，而互联网行业是一个公认比较烧脑的职业，如果35岁还在一线，的确会比较容易身心疲惫。
如何应对“中年危机”？
互联网人“中年危机”难以避免，要如何应对呢？
21世纪经济报道记者在采访后发现，出国、兼职、创业等，都是35岁左右互联网人的选择，另外一个重要的选项就是加深自己的不可替代性。
汪程认为，可以通过提升个人价值来缓解中年危机感，在工作中积累经验，平时多梳理和沉淀技术和业务知识点，“要提升在项目团队里的重要性，比如公司的某一块业务除了你，没有其他人能够比你更懂。”
赵军也持相同的观点，他表示，缓解中年危机要提升自身能力，与时俱进，同时提升能力要将学习与工作结合起来，“程序员不光是一种重复性的劳动，虽然很多情况下都是用现成的技术来解决新的问题，但肯定会查很多的资料，在这个过程中，可以深度了解与工作相关的内容。”
李强指出，互联网人应该保持持续学习，不管是走管理路线还是专业路线，在互联网领域不要脱离技术，互联网的技术更新迭代太快，几乎半年更新一次，如果脱离技术太远，可能很快被市场淘汰。
但赵军认为，不管如何学习，中年危机是客观存在的问题，因为不可能所有人年纪大了都能留在岗位上，肯定会慢慢转行，或者选择出国。他是一名嵌入式高级软件工程师，从事国际领先的火警系统开发，十几年间大概换过5份工作。他目前在澳大利亚工作，认为澳大利亚对互联网人年龄比较宽容，团队成员平均45岁左右，有的都55岁以上。
事实上，出国并非互联网人罕见的选择。21世纪经济报道记者在知乎论坛发现，一位32岁的程序员问了一个问题“程序员年龄增大后的职业出路是什么？”，其中一个热门的回答是去德国工作。后来答主表示，没想到这帖子居然很受欢迎，因此收到很多私信，询问关于如何来德工作和找工作的问题。
而在出国之外，21世纪经济报道记者还留意到，不少在一线城市互联网大厂打拼的互联网“老兵”，有时候会选择到其他一线或者二线城市工作，这些城市也有一些互联网招聘不限年龄，但常常要求有互联网头部企业的工作经历。
华南城市研究会会长、暨南大学教授胡刚认为，一些城市的生存竞争压力更高，这时候不少互联网人会选择到其他城市去工作，比如一些深圳的互联网人有时候会选择来广州。如果一个城市可以增加“互联网+产业”的工作机会，加之提升医疗、教育的保障，就能吸引更多互联网的人才来工作。
此外，转行、创业或者兼职，也是互联网人正在思考的转型方向。比如赵军目前尝试做自媒体，给一些初学者和职场小白分享工作经验，“虽然并不算成功，但我觉得也是给大家一个参考”。
另外，赵军指出，资深程序员可以转入培训行业，给刚毕业的大学生或者在校大学生做一些业务培训。“让替下来的程序员在大学或职业学校里当老师，是非常理想的转行，有不少朋友反馈说现在大学里很多老师都是空对空的理论教学，缺乏实践经验，教出来的学生也不能直接上手。”
汪程也做自媒体3年了，完成工作任务后，利用空闲时间分享知识和经验，顺便赚点钱。他有比较清晰的职业规划，打算往更高层次的职位发展，不过也担心遭遇晋升瓶颈，因此会思考给自己“留后路”，“比如创业开公司，长期的职场生涯沉淀了不少技术和人脉，可以跟朋友合作，或者自己出去找一些项目，有资源会比较容易。”
李强还提出了其他的发展方向，比如互联网人可以写博客，写书，把自己多年积累的经验和技能整理出来，有序的发表。这一方面可以扩充自己在该领域的影响力，也可以增加自己简历光环，为职业发展添砖加瓦。其次，他建议互联网人应增加职业社交。
此外，他指出，得益于大数据、云计算、区块链、智能终端以及网络通信等技术的进步，为制造业、工业、金融、医疗、交通、零售、城市建设与管理、政府及事业单位等各行各业提供了突破性的新型科技产业形态，与此同时也增加了大量的新增岗位，而这些互联网老兵，恰好有这更多的实战经验与之匹配，更有可能获得更多转行的机会。
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